身高162体重104是否偏胖，是否需要减肥？

健康咨询描述： 162的身高身高，体重104，体重这样的否偏肥是不是属于胖的啊？该不该减肥呢？

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ask68561310gk 其他 微信扫一扫，需减随时问医生 2025-04-20 09:29:18 我要投诉       

根据您提供的身高身高和体重数据，按照常见的体重体重评估标准，身高162cm，否偏肥体重104斤，胖否并不属于偏胖的需减范畴。一般来说，我们可以通过身体质量指数BMI来衡量体重是否健康。BMI大约为19.6，在正常范围内18.5 - 23.9。

您不需要刻意减肥。不过，保持健康的生活方式是很重要的。建议您继续保持均衡的饮食，多摄入蔬菜、水果、全谷物等富含营养的食物，同时适量进行运动，如散步、跑步、游泳等，以维持身体的健康和良好的体态。

      

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